Profissional graduado pela UNICAMP. Trabalha na área de Treinamento Personalizado (personal trainer) buscando ajudar e promover às pessoas melhora da qualidade de vida e saúde através da orientação do exercício físico/atividade física. Aprofundou-se na área da prescrição para população de grupos especiais na UNIFESP, tais como terceira idade, obesos, cardiopatas, gestantes e pessoas com problemas ortopédicos de joelhos e coluna.<br>
Direcionou sua formação para a área da Nutrição no curso de Especialização em Nutrição, Saúde e Qualidade de Vida também na UNICAMP, a fim de somar conhecimentos e atender as necessidades do dia-dia dos alunos sob uma ótica multidisciplinar.
Minha Atuação
Musculação, Exercícios Resistidos e FortalecimeNto Muscular Específico;
Melhor modalidade para fortalecimento dos músculos através de equipamentos, pesos livres e o próprio corpo. Atende a diversos objetivos, entre eles o equilíbrio das cadeias musculares.
Treinamento Aeróbico de corrida;
Modalidade que atua nas condições cardiovasculares melhorando o condicionamento físico e o trabalho cardíaco. Proporciona benefícios ao corpo que englobam emagrecimento, perfil sanguíneo (colesterol, triglicérides) e circulação, bem-estar e alívio do estresse.
Treinamento Suspenso (TRX®)
Aparelho desenvolvido pelo exército americano em que o peso do corpo é usado em inúmeros exercícios. O apoio dos pés e das mãos se alternam como pontos de ancoragem e a musculatura do tronco (core) é estimulada o tempo todo. Tal mobilidade e versatilidades de exercícios desenvolvem as capacidades físicas do corpo, inclusive com enfoque funcional.
Consultoria Online e Assessoria de planilhas de treinamento;
Serviço de consultoria e organização de treinos com exercícios e treinamento de aeróbico de corrida voltado para pessoas que queiram orientação a fim de melhorarem seus resultados e comprometimento com a atividade física. Requer anamnese médica prévia.
Blog
Por que incluir rotação do tronco na rotina de treinos?
Infelizmente no processo do envelhecimento as perdas de massa óssea, massa muscular, da flexibilidade e outras capacidades são inevitáveis. Sim! O nosso corpo tende a se tornar cada vez mais rígido, em especial a coluna… e encontrar pessoas ‘duras’ tem sido cada vez mais comum dado os hábitos sedentários da vida moderna e tecnológica. Frente […]
